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一番お腹が空く深夜の空腹の対処方法

   [ 12月20日 ] カテゴリ:日記・雑文 | CM(-)

夜寝る前というか、深夜の時間帯ってすごくお腹が空きませんか?私の場合は夕食の時間が少し早めなので、夕食を終えてそれなりの時間が経った12時頃はお腹が空いて空いてたまりません(笑)

夜は一番栄養の摂取などを抑えた方がいいのですが、一番お腹が空くんですよね。

そこで自分に負けて食べてしまうと太るし、自分との戦いの時間です。そしてそんなお腹の空く時間に限って、美味しそうなグルメ番組がやっているんですよね!芸能人のおすすめのお店や、評判のお店など、全部美味しそうに見えてしまいます。

お腹が空いているから美味しそうに見えているだけなのかもしれませんが・・・(笑)
そんな空腹でなかなか寝られないとき、みなさんはどうやって乗り切っていますか?「さっさと寝る!」という方もいるかもしれませんが、お腹が空いていると寝られなくないですか?(笑)

朝まで寝られないなんてことはさすがにありませんが、でもやっぱり寝つきは悪いです。

一番お腹が空く深夜の空腹の対処方法

どうしても寝られないという時の対処方法は、暖かい飲みのもや、タンパク質のものや野菜などを食べると体にも消化がいいし、お腹に少しでもものが入れば寝付きもよくなるそうですよ♪


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